1. 7-8 Yaş Grubu:

Bu dönem çocukların altın çağıdır. Hareket, bu dönemde ruhsal ve bedensel gelişim için oldukça önemlidir. Çünkü çocuklar bu yaşlarda, kendi vücutlarını ve etraflarındaki çevreyi keşfetmeye başlarlar.
Hareketi oyunla birleştirmek ise oldukça önemlidir. Çünkü çocuklar bu yaşlarda ancak eğlenerek öğrenebilmektedirler. Bir Ankara Basketbol Akademisi olan tesisimizde çocukların severek öğrenmesi desteklenir.

Çocukların bu yaşlarında yürüme, koşma, sıçrama ve atma gibi etkinliklerle hareket dağarcığı ve açıları genişletilir. Hareket koordinasyonları oluşturulur. Ancak koordinatif yetenekler geliştirilirken hareket açısı ve zorluğu yüksek çalışmalar yaptırılmaz. Hareketler dikkati dağıtacak şekilde uzun süreli olmamalıdır. Reaksiyon, denge ve ritim yeteneğini oluştururken bu becerileri geliştiren çalışmalar, bu dönemde ön planda olmalı; çalışmalar olabildiğince oyun formunda uygulanmalıdır.

2. Mini Basketbola Giriş (8-10 Yaş Grubu):

Bu dönem çocuk için beceri, yani koordinasyon özelliğinin oluşturulduğu bir dönemdir. Beyin pratik olarak gelişimini tamamlar. Basketbol kursu için gerekli olan yüksek düzeyde öğrenme ve verimliliğe hazır olma safhaları başlamıştır. Spor ve performans için ön görülen istek ve coşku, çocukta tam olarak oluşur ve dikkat dayanıklılığı (yaklaşık 15 dakika) gelişmeye başlar. Basketbol için gerekli olan teknik elementlerin temelini öğrenebilecek düzeye gelmeye başlar.

Çocuğa basketbol oyununa özgü temel teknik çalışmalarla basketbol oyunu sevdirilir, arzu ve isteği oluşturulur. Ancak bu dönemde sonuçtan çok katılım ve takımın bir bireyi olması çocuk için en önemli ilke olmalıdır.

Kuvvete yönelik çalışmalar, eğitsel oyun formu içerisinde kazandırılmalıdır. Bu dönemde, yoğun dayanıklılık çalışmaları kesinlikle uygulanmamalıdır. Kendi vücut ağırlığı üzerinden ilerleyecek kuvvetlendirici çalışmalar, genel hareketlilik antrenmanları ve süratin kazandırılması ön planda yer almalıdır.

Koordinatif yeteneği geliştirici çalışmalar, kondisyon çalışmalarına göre bu yaşta öncelik taşır. Reaksiyon yeteneğini geliştirici çalışmalar, statik ve dinamik denge çalışmalarının yanı sıra basketbol topunun ön planda olduğu top tutma, pas, top sürme gibi temel teknik çalışmalara yer verilebilir.

Bu yaş grubunda uygulanabilecek çalışmalar:

• Denge, koordinasyon, hareketlilik gibi bedensel özelliklerin oyun formları ile geliştirilmesi
• Doğru duruş ve koşu teknikleri
• Dengeyi sağlama
• Koşma
• Sıçrama
• Şuta hazırlayıcı eğitsel oyunlar
• Top kullanma
• Top tutma ve paslaşma
• Bacak ve denge hareketleri
• Şut tekniği

3. Temel Basketbol Öğretimi-I (10-12 Yaş Grubu):

Bu dönem, çocuklarda genellikle “en iyi öğrenim” ya da “beceri kazanım” yaşı olarak değerlendirilir. Bu yaş
grubunda basketbolun tüm temel teknik elementleri geleceğin basketbolcularını eğitmek amacıyla yoğun bir
biçimde
öğretilebilir. Basketbola olan ilgi, istek ve motivasyon artmış, en üst düzeye ulaşmıştır. Çocukların bu
gelişim
döneminde dünya basketbolunda simgeleşmiş olan sporcular bütün yönleriyle örnek alınır. Verimliliğe ve
performansa hazır olma durumu artık daha iyi olan dikkat ve dayanıklılıkla “konsantrasyon” desteklenir. Bu
yaş
grubunda kız ve erkek çocuklarının gelişimlerinde ayrılıklar görülebilir. Hatta ilk yıllarda kız çocukları
gelişim yönünden önde olabilir. Daha sonra normal yaş ve biyolojik yaş farkları belirginleşmeye başlar. Grup
davranış biçimleri daha da olgunlaşır.

Hareket akışları bu yaş grubunda tümüyle görüntülenir, kopyalanır ve hızlı biçimde net olarak öğrenilir.
Basketbol oyunun tüm teknik elementleri bu dönemin çalışmalarında en önemli yeri alır. Amaç, basketbol
oyununun
teknik elementlerinin basamaklamalı olarak gelişimini sağlamak olmalıdır.

Kuvvet gelişimi ön plana çıkar. Özellikle kendi vücut ağırlığı ile yapılan çabuk kuvvet çalışmaları, topsuz
ve
topla reaksiyon, sürat, koordinatif çalışmalar ve hareketlilik bu dönemde ön planda yer alan çalışmalardır.

Özetle motorik özelliklerin (kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik, koordinasyon gibi) bu yaşta çok yönlü
gelişimi uzun ve başarılı basketbol kariyeri için önemli ön şartlardan birisidir.

Bu yaş grubunda uygulanabilecek bireysel çalışmalar:

• Denge, koordinasyon, hareketlilik gibi bedensel özelliklerin geliştirilmesi
• Top kontrol becerisi ve temel duruş
• Top tutma ve pas
• Duruşlar (stoplar)
• Aldatmalar (toplu/topsuz fake)
• Top sürme (dribling)
• Turnike atışı
• Şut tekniği
• Serbest atış
• Sıçrayarak atış
• Rebound
• Bireysel savunma

Bu yaş grubunda uygulanabilecek takım çalışmaları:

• Bireysel savunma
• 1×1 hücum ve defans çalışması
• 2×2 hücum ve defans çalışması
• 3×3 hücum ve defans çalışması
• Takım savunması
• Takım hücumu

4. Temel Basketbol Öğretimi-II (12-14 Yaş Grubu):

Bu dönem, birinci temel basketbol öğretiminin üzerine örülmüş çalışmaların yapıldığı yaş grubudur. Basketbol
oyunun dinamik görsel yapısı ve tekniği bu yaş grubu için hedef çalışmalardır. Daha zor ve kombine teknik
elementler bu grupta pekiştirilir ve geliştirilir. Genel ve basketbola özgü antrenman içerikleriyle çocuğun
oyun
anlayışı geliştirilmeye çalışılır. Çok fazla pozisyona özgü teknik ve taktik çalışmalardan kaçınılır.
Hücumda
bireysel hareketler ve grup taktik anlayışları uygulanmaya çalışılır. Savunma çalışmalarının ağırlık
noktasını
tek oyuncuya yönelik savunmalar oluşturur. Çocuğun kendi vücut ağırlığıyla yaptığı topsuz, top ve teknik
bağlantılı kuvvet, sürat, dayanıklılık (özellikle topla), hareketlilik ve koordinasyon çalışmaları kondisyon
antrenmanlarının temelini oluşturur.

Bu dönem minik ya da küçükler kategorisinde basketbol maçlarına katılınan yaş grubudur.

Bu yaş grubunda uygulanabilecek çalışmalar:

• 10-12 yaş grubuna ait çalışmalar tekrarlanır ve pekiştirilir.
• Pas (pozisyona yönelik pas şekilleri)
• Top sürme (yön ve el değiştirerek rakibi geçmek için yapılan top sürme çalışmaları)
• Şut ve turnike (rakip savunmanın durumuna göre yapılan özel şut ve turnike çeşitleri)
• Takım hücumu (5×5 hücum ilkeleri)
• Takım savunması (5×5 adam adama savunma ilkeleri)

5. Basketbol (14 ve Sonrası Yaş Grubu)

Bu dönem, çocukların okul ve kulüp müsabakalarına üst seviyede katıldıkları yaşlardır.

Bu yaş grubunda teknik, taktik, kondisyonel, teorik, sosyal ve zihinsel çalışmaların yoğun ve basamaklamalı
olarak antrenman düzeni içerisinde başladığı, performansa yönelik çalışmalar yer alır.

Temel eğitimden gelişim eğitim devresine geçiş olan bu dönemde takım oyununa yönelik basketbol eğitimi
başlar.
Ancak tek yönlülükten kaçınılmalıdır. Amacına yönelik olarak oyun anlayışı geliştirilir, hücum ve
savunmadaki
grup taktik elementleri pekiştirilir. Her oyuncu oyunun her pozisyonunda belli sürelerde oynayabilecek
şekilde
antrenmanlarda eğitilmelidir. Daha çok baskılı adam adama savunma çalıştırılıp oynatılarak gençlerin hem
hücum
hem de savunma bireysel özellikleri oyun içinde geliştirilmeli ve yaratıcılığı öne çıkarılmalıdır. Hızlı
hücum
çalışmaları bu dönemin başlangıcında yapılmalıdır.

Teknik, taktik ve kondisyon antrenmanları amacına, içeriğine ve yaşlara göre uygun metotlarla uygulanır ve
geleceğin üst düzey basketbolcularının yetiştirilmesi hedeflenir.

Bu yaş grubunda uygulanabilecek çalışmalar:

• • 10-12 ve 12-14 yaş grubu çalışmalarının tekrarı ve pekiştirilmesi, düzeye ve amaca göre
    olgunlaştırılması
  • Takım savunması (hızlı hücum, adam adama, alan savunması organizasyonları)
  • Takım hücumu (hızlı hücum, alan savunmasına karşı hücum, adam adama savunmaya karşı hücum
    organizasyonları)
  • Tam saha baskılı savunmalar ve bunlara karşı hücum organizasyonları
  • Taktik anlayışının geliştirilmesi
  • Takım oyunu felsefesinin geliştirilmesi

Ankara Basketbol Kursu arayan genç sporcular için sıfırdan inşa edilen Vamos Akademi sınırsız imkanlarla profesyonel bir eğitimi mümkün kılıyor.