Kolayca Öğrenebileceğiniz Yüzme Stilleri ve Teknikleri Nelerdir?
Su sporlarını sevenlerin favorisi olan yüzmenin birçok farklı stilli bulunuyor. Serbest stil, kurbağalama, kelebek tekniği bunlardan yalnızca bazıları. Tabii tekniklere geçmeden önce kişilerin iyi biçimde yüzebiliyor olması gerekiyor. Bu aşamada su üzerinde rahatça durmak ve rahat hareket etmek oldukça önemli.
Bu sporda kendini gelişmek isteyenler, yüzme malzemeleri kullanarak süreci kolaylaştırabilir. Örneğin yüzme tahtası, bunun için oldukça faydalı bir araçtır. Su üstünde kolayca durabilen kişiler ise artık çeşitli yüzme tekniklerini denemeye başlayabilir. Havuzda yüzme teknikleri ile çalışmanın daha verimli sonuçlar verdiğini de unutmamak gerekiyor.
Yüzme Stilleri Nelerdir?
Temelde dört adet yüzme stili bulunuyor. Bunlar içerisinde en yaygın olanı, hepimizin bildiği serbest yüzme stili oluyor. Serbest yüzme stilinde kişiler avuçlarını çukur yapmadan hatta parmaklarını biraz aralık bırakarak kulaç atar. Kollar ve bacaklar senkronize biçimde hareket ettirilir. Ortalama 3 kulaçta bir kez nefes alarak serbest yüzme stili ile suda ilerlenir. Bir diğer yöntem ise sırtüstü, yüzme stili olarak adlandırılıyor.
Sırtüstü yüzme stilinde kollar önden arkaya doğru geniş bir biçimde açılıyor. Bacaklar da yine su içerisinde kollar ile senkronize biçimde hareket ettiriliyor. Sırtüstü yüzme stilinde de ilerleme kaydeden kişiler, artık daha zor yüzme stillerini denemeye başlayabilir. Zor tekniklerden biri kurbağa yüzme stili oluyor. Bu stil, öğrenmesi güç kuralları ile ayırt ediliyor. Kollar ve bacaklar ileri doğru değil, yanlara doğru açılma hareket ettiriliyor.
Stillere Göre Yüzme Teknikleri Nelerdir?
Her stil, özelliklerine göre yüzerken farklı hıza ve hareketlere sahip oluyor. Yüzme tekniklerinin kurallarına uyularak ve doğru teknik seçilerek yorulmadan, hızlı ilerleme kaydedilebilir. Örneğin hızlı yüzme teknikleri alanında kendini geliştirmek isteyen kişilerin kelebekleme yüzme stilini tercih etmeleri yerinde olur. Yüzüstü yüzme teknikleri de kolay yöntemleri denemek isteyenlere farklı seçimler sunar. Hızlı yüzmek isteyenler için ise paletle yüzme tekniklerini önerilir. Bunun yanında kolay yüzme tekniklerine yönelenler, serbest stil yüzmede verimli sonuçlar alabilir.
Yorulmadan yüzme teknikleri konusunda kendini gelişmek isteyen kişiler için sırtüstü stili iyi bir seçim olur. Sırtüstü yüzme, daha az efor sarf ederek çalışmaya imkân veriyor. Su sporları alanında kendini geliştirmek ve profesyonelleşmek isteyen kişilerin tüm stilleri sırası ile denemesi gerekir. Ardından yüzme stillerine özel teknikler deneyerek büyük ilerleme kaydedebilirler. Bu çalışmalar esnasında yüzme malzemelerinden faydalanmak işinizi kolaylaştırır.
En Hızlı Yüzme Tekniği Nedir?
Yüzme stillerini öğrendikten sonra kendini geliştikten isteyen sporcular, daha ileri seviye teknikleri denemeye başlayabilir. Su altı yüzme teknikleri, ileri seviye yüzücülerin daha başarılı olacağı alanlar arasında yer alıyor. Yüzmede nefes teknikleri bu stilde oldukça önemli. Nefes kontrolü öğrenildikten sonra en hızlı yüzme tekniğini denemek isteyenlere, yunus vuruşu olarak adlandırılan hareket öneriliyor.
Bu vuruş tekniği, yunuslardan ilham alınarak geliştiriliyor ve suyun içinde daha hızlı hareket etmeyi mümkün kılıyor. Yunusların kulaçlarını hareket ettirme şeklini taklit ederek insanlara uyarlanan bu tekniğin öğrenilmesi ise zaman alıyor. Bu alanda daha hızlı ve kolay yol almak isteyenler ise gözlük, burun tıkacı gibi su sporu malzemeleri kullanabilir. Özellikle sualtı yüzme sporlarında bu yardımcı ekipmanlar işinizi büyük ölçüde kolaylaştırır. Su sporları ve yüzme teknikleri için ihtiyacınız olan tüm malzeme ve ekipmanlara Trendyol’dan ulaşabilirsiniz.