Yüzme Kursu Seansları

Yüzme Kursları ve Ders Saatleri

Yüzme kursları dersleri farklı seanslar halinde yani farklı aşamalar halinde verilmektedir. Yüzme eğitimi almak isteyenler ilk olarak su ile olan temaslarının ölçülmesi gerekir. Yüzmenin bir korku haline geldiği bireylerde havuzun içinde ders ermek oldukça zor olabilir. Bu sebeple ilk aşamada başlangıç olarak kişilerin korkuların olup olmadığı varsa bu korkuları ile nasıl yüzleşmeleri gerektiği öğretilmektedir.

Su ile olan korkunun yenilmesi için kişilere gerekli hazırlık aşamalarının yapılması gerekmektedir. Bu seans aslında yüzmeye geçmenin en önemli aşamasını oluşturur. Çünkü pek çok yetişkin daha önce yaşadığı olaylar yüzünden veya edindiği ön yargılar yüzünden yüzmeye korkuyla yaklaşmaktadır.

Yüzme Başlangıç Seansı

Hazırlık seansı da denilen yüzme kursları başlangıç seansı öncelikle kişilerin nefes hareketlerini doğru biçimde kontrol etmesinin öğretilmesiyle başlar. Su içinde ve dışında doğru nefes hareketi daha az enerji harcayarak daha çok oksijen almayı sağlar. Bu sayede suda ne kadar uzun süre kalınırsa kalınsın az enerjiyle dura bilmenizi sağlar.

Doğru nefes hareketleri sadece uzun süre yüze bilmeyle ilgili değildir. Aynı zamanda kişilerin dala bilmeleri, su altında kalabilmelerini de sağlayan önemli bir eğitim aşamasıdır. İlk aşamada ikinci olarak havuz kenarında dururken yapılması gereken ayak hareketleri öğretilir. Yani suya girdiğiniz andan itibaren batmadan nasıl dik durabileceğinizi, suyu nasıl kontrol edebileceğinizi size gösterir. Ayak hareketleri yüzmenin en temel hareketlerini oluşturur.

İkinci Seans

Birinci seansta öğrenilen nefes hareketleri, ayak hareketleri ve diğer öğrenilen bilgiler bu aşamada pekiştirilerek kalıcı olması sağlanır. Artık bu aşamada yüzme tahtalarıyla suyun içinde olmanız sağlanarak destekli de olsa suya girmeniz sağlanır. Bu sayede suda yapılması gereken el kol hareketleri öğretilir. Yüzme ellerin ve kolların rastgele hareketi ile değil, onların bilinçli bir şekilde kullanılmasıyla yapılan bir eylemdir.

Bu eylem kontrol gerektirdiği gibi aynı zamanda daha sonra sırt üstü yüzme teknikleri gösterilir. Bu aşamada verilen son eğitimse su atlama dersleridir. Suya atlamanın nasıl yapılacağı, dalış gibi konular işlenir. Yüzme kursları son seans dersleri ise yüzmenin artık bilindiği ve öğrenilen tekniklerin geliştirildiği bir seanstır. Bu aşamada artık profesyonel yüzücülüğe doğru adım atılır.