En son sevdiklerinize ne zaman “sarıldınız”? En son ne zaman duygunuzu paylaştınız? Ve ardından sana sıkıca sarılmak istiyorum dediniz?

Sarılmak bir Terapidir🌟.

Kötü hissedilen bir anda bir “Moral’dır, İHTİYAÇ ’tır. Tensel sinirlerimizi uyarır endorfin salımını sağlar. Peki endorfin nedir? En basitinden endorfin acı sistemimizin bir parçasıdır ve “ağrı kesici” etkisi vardır.

Sonuç̧ sarılma sonrası rahatlamış̧ beyin ve beden.

Neden beyin çünkü̈ endorfinler beynin ödül merkezinde çalışır. Bu sebeple duygunuz ne olursa olsun “sana ihtiyacım var, korkuyorum, sana dokunmak istiyorum” duygunuzu yansıtıp sarılın. Sarıldığınızda ortaya çıkan rahatlama duygusu sonucunda sarıldığınız kişi ile aranızda bağ̆ kurarsınız.

Özetle, Sarılın, Konuşun.

Duygularınızı konuşup onların farkında olmanız sonucunda kendinizi ruhsal anlamda daha güçlü hissedin 💪🏻🧠